Pyöräily on yksilölaji, jossa suurin osa treenaamisesta tapahtuu yksin. Valmistautumisessa ja treenaamisessa on otettava huomioon kaikki mahdolliset "haittatekijät", kuten: työ, perhe, koulu, kaverit ja muu sosiaalinen elämä.
"Itse en ole tällä hetkellä töissä, vaan täydennän parhaillaan tutkintoani ja palaan takaisin virkapaikalleni syyskuussa 2014. Koulu toki rajoittaa harjoittelua, mutta ei läheskään yhtä paljon, kuin esimerkiksi 8h työpäivät tai useiden päivien sotaharjoitukset. Suurin aikataulutus omien treenin kanssa tehdään perheen sisällä. Vaimo harrastaa liikuntaa n. 5 kertaa viikossa ja lapsen kanssa käydään useita kertoja viikossa luistelemassa. Lisäksi lapsen kanssa leikitään niin kotona kuin ulkonakin päivittäin (sää huomioiden). Itselle sopii hyvin sisällä (kotona) tapahtuva treenaaminen turbo trainerin avulla. Tuolloin voin treenata ja vahtia lastani kotona ja vaimo voi käydä samaan aikaan lenkillä, eikä säätä tarvitse ottaa huomioon." -Tuomo-
