"Viikko 3: Pakkasen vuoksi joudui treenaamaan koko viikon sisällä turbo treinerillä.
Viikko 4: Harjoittelu meni hyvin uuden ohjelma mukaan. Levon ja rasituksen suhde hyvä.
Harjoitukset tein turbo treinerillä pakkasen vuoksi, paitsi sunnuntaina ensin hiihdin 60 min ja heti perään
pyöräilin turbo treinerillä 90 min. Pyöräilyn aikana tein 1x15 min s. 125-145." Reijo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti